Deze GOODLIFE menstruatiecup set wordt geleverd met 1 cup in maat S of L, instructieboekje en handig opbergzakje.
Stap 1: inbrengen
Was je handen met lauwwarm water en parfumvrije zeep. Desinfecteer de cup door hem 3-5 minuten te koken in water. Zorg dat je ontspannen bent en neem een comfortabele houding aan. Bijvoorbeeld gehurkt of met je voet op de rand van het bad/toilet. Er zijn verschillende methoden voor het vouwen van de cup. Zie de afbeelding met vouwmethoden.
Breng de cup volledig in, door hem los te laten en te draaien plopt hij open. Controleer of hij goed is uitgevouwen door voorzichtig aan het steeltje te trekken. Als hij goed is uitgevouwen voel je weerstand door het vacuüm dat is ontstaan. Het kan wenselijk zijn om glijmiddel te gebruiken. Breng dan een klein beetje aan op de gevouwen rand.
Stap 2: gebruiken
De cup neemt een aanzienlijk hoeveelheid vocht op. Afhankelijk van de hevigheid van de menstruatie hoeft cup minder vaak verwisseld/geleegd te worden in vergelijking met een tampon. Leeg de cup in ieder geval eens per 12 uur. Doordat hij vacuüm zit, zal niet los gaan zitten naarmate het vult met vocht. Voortaan zal menstrueren je dag niet meer hinderen.
Stap 3: verwijderen en schoonmaken
Gebruik lauwwarm water en was je handen met parfumvrije zeep. Bij het verwijderen van de cup is het wederom van belang dat je ontspannen bent. Neem een comfortabele houding aan. Pak het steeltje stevig vast en trek hem aan, gebruik tegelijkertijd je buik- en bekkenspieren om de cup naar beneden te drukken. Als je de bodem van de cup kan bereiken met je vingers, druk de wand in om het vacuüm te laten ontluchten. Verwijder de cup behendig door hem terug te trekken en van links naar rechts te bewegen.
Leeg de cup in het toilet en spoel af onder de kraan, vergeet de luchtgaatjes niet. Als er geen kraan is, veeg dan schoon met toiletpapier of vochtige toiletdoekjes. Als de cup schoon is, kan hij weer ingebracht worden. Als je aan het eind van de menstruatieperiode bent, desinfecteer dan de cup door hem 3-5 minuten te koken. Dit kan in een (oud)pannetje op het fornuis of in een (oude)mok met water in de magnetron. Zorg voor voldoende water dat de cup niet de bodem raakt tijdens het koken. Als de cup schoon is, berg hem op in het discrete katoenen GOODLIFE zakje.